Курсовичка

Воспитание без крика: спокойный родитель — спокойный ребёнок

Это настоящий кусок курса, ровно как в полной версии — чтобы посмотреть, как устроены уроки, и понять, удобно ли вам так учиться.

Модуль 1 из 10

Модуль 1. Почему мы срываемся

Первый модуль — про механику срыва: что происходит внутри вас за секунды до крика и почему это не хаос, а процесс с понятными шагами. Вы разберёте цепочку «триггер → мысль → эмоция → крик», составите личную карту своих провоцирующих ситуаций и научитесь замечать телесные сигналы, которые появляются раньше слов. А ещё разберётесь с чувством вины, которое обычно только подливает масла в огонь. К концу модуля вы будете лучше видеть момент, в который ещё можно остановиться.

Урок 1. Цикл срыва

Вы, скорее всего, открыли этот курс не потому, что не любите своего ребёнка, а потому что иногда срываетесь на того, кого любите больше всего — и потом сами не понимаете, как это случилось. Крик как будто выскакивает сам, минуя все благие намерения, которые вы держали в голове ещё минуту назад. Есть хорошая новость: срыв — это не хаос и не «характер такой». Это процесс с понятной внутренней структурой, у которого есть шаги. И если вы научитесь видеть эти шаги, у вас появится возможность вмешаться раньше, чем на последнем из них.

Из чего состоит срыв

Психологи описывают эмоциональную реакцию как цепочку из четырёх звеньев: триггер → мысль → эмоция → действие (в нашем случае — крик или резкое слово). Все четыре звена проходят за доли секунды, поэтому со стороны кажется, будто вы «взорвались на ровном месте». На самом деле ровного места не было — просто вы не успели заметить, как прошли первые три шага, и увидели только четвёртый, финальный.

Это отрывок первого урока. Всего в курсе 10 модулей, 43 урока и тест после каждого модуля.
✅ Вопрос из теста

Проверьте себя — такие тесты идут после каждого модуля. Нажмите на ответ, чтобы увидеть верный и пояснение.

Родитель замечает, что перед криком у него каждый раз резко напрягается челюсть и сжимаются кулаки. Что это, согласно материалу урока 3?

Понравилось, как устроено?

В полном курсе — 10 модулей, 43 урока, тесты после каждого модуля и финальный экзамен.

Читать в Telegram Читать в MAX

Похожие курсы: