Психология отношений
Искусство быть вместе — курс о партнёрских отношениях
Бережный курс о партнёрских и романтических отношениях: как понимать себя и близкого человека, выстраивать границы, доверие и настоящую близость. Уроки и тесты для самопроверки.
Елена Станковская15 модулей · 79 уроковОтношения
Как устроен курс
Лекции и тесты
После каждого модуля — проверочный тест, в конце финальный экзамен. Видно, что усвоил, а что стоит перечитать.
Читается с телефона
Открывается прямо в Telegram или в браузере. Ничего скачивать и устанавливать не нужно.
Доступ остаётся
Курс закреплён за вашим аккаунтом — вернуться к нему можно в любой момент через раздел «Мои курсы».
Сначала посмотрите изнутри
Первые два модуля открыты целиком и бесплатно — чтобы понять, удобно ли вам так учиться
Программа курса
Что именно внутри — без воды
01Модуль 1. Я как часть пары — краткий психологический обзор
- Урок 1. Введение: с чего начинаются устойчивые отношения
- Урок 2. Важно знать перед началом: как работать с собой бережно
- Урок 3. Три вершины романтических отношений
- Урок 4. Фундаментальная потребность в отношениях
- Урок 5. Близость как смысл романтических отношений
- Урок 6. Упражнение «Три вершины романтических отношений»
- Урок 7. Практическая работа: три позиции на выбор в отношениях
02Модуль 2. Мои потребности в отношениях
- Урок 1. Мои потребности в отношениях
- Урок 2. Индивидуальные потребности и типы отношений
- Урок 3. Ценности как основа отношений
- Урок 4. Эмоции и потребности
- Урок 5. Практическая работа
03Модуль 3. Мои прошлые отношения
- Урок 1. Уверены, что вас двое? Или кое-что о привязанностях
- Урок 2. Плоды семейного древа: убеждения про отношения
- Урок 3. Призраки прошлого: завершены ли ваши предыдущие отношения?
- Урок 4. Что мы ищем в отношениях и что находим?
- Урок 5. Практическая работа: карта установок вашего рода
04Модуль 4. Мои границы
- Урок 1. Знакомство с границами, и чего они касаются
- Урок 2. Типы границ и шаги к их построению
- Урок 3. Эмоции, сопровождающие процесс выставления границ
- Урок 4. Практическая работа
05Модуль 5. Моя сексуальность, мои предпочтения
- Урок 1. Что такое личная сексуальность
- Урок 2. Диагностика сложностей в сексуальной сфере
- Урок 3. Причины проблем с желанием
- Урок 4. Проблемы с возбуждением
- Урок 5. Страхи как причины женской аноргазмии
- Урок 6. Практическая работа
06Модуль 6. Хорошие отношения — особенности взаимодействия партнёров
- Урок 1. Мы как процесс
- Урок 2. Искусство интересоваться друг другом
- Урок 3. Теория поглаживаний
- Урок 4. Обогащаем свои отношения поглаживаниями
- Урок 5. Практическая работа
07Модуль 7. Искусство понимания партнёра
- Урок 1. Коммуникация как базис понимания партнёра
- Урок 2. Эмпатическое слушание
- Урок 3. Как давать поддерживающую обратную связь
- Урок 4. Как делиться своим опытом с партнёром
- Урок 5. Практическая работа
08Модуль 8. Развивая безопасную привязанность в отношениях
- Урок 1. Теория привязанности — от детско-родительских отношений до романтических
- Урок 2. Как определить свой тип привязанности и что с ним делать
- Урок 3. Надёжная привязанность в партнёрских отношениях
- Урок 4. Развитие безопасной надёжной привязанности во взрослых отношениях
- Урок 5. Празднование близости
- Урок 6. Практическая работа
09Модуль 9. Финансовые вопросы в партнёрских отношениях
- Урок 1. Типы денежных отношений в паре
- Урок 2. Разговор о деньгах
- Урок 3. Совместные цели
- Урок 4. Семейный капитал
- Урок 5. Считаем доходы, расходы
- Урок 6. Подводим итоги
- Урок 7. Практическая работа
10Модуль 10. Сексуальная коммуникация
- Урок 1. Сексуальные потребности
- Урок 2. Как говорить о своих желаниях
- Урок 3. Как быть в контакте с партнёром
- Урок 4. Практическая работа
11Модуль 11. Конфликты в паре — почему мы ссоримся и что с этим делать
- Урок 1. Конфликты в партнёрских отношениях
- Урок 2. Конфликты на уровне коммуникации
- Урок 3. Техника безопасности и работа над ошибками
- Урок 4. Практикум работы над ошибками в отношениях
- Урок 5. Практическая работа
12Модуль 12. Парадоксы непонимания
- Урок 1. Общение в паре — обмен или обман знаками
- Урок 2. Приёмы понимания: парафразирование
- Урок 3. Личностные барьеры понимания
- Урок 4. Применяем парафразирование и учимся слышать друг друга
- Урок 5. Практическая работа
13Модуль 13. Проекции — пространство для конфликтов
- Урок 1. Конфликт как источник самопознания и развития
- Урок 2. Проекция — понятие и виды
- Урок 3. Кого мы проецируем на партнёра
- Урок 4. Возвращение проекций
- Урок 5. Практическая работа
14Модуль 14. Супружеская, партнёрская измена
- Урок 1. Мифы и правда о супружеской, партнёрской неверности
- Урок 2. Лекарство от боли. Что делать, когда партнёр изменяет
- Урок 3. Если изменили вы — кто виноват и что делать
- Урок 4. Есть ли жизнь после измены
- Урок 5. Превентивные меры — возможны ли они
- Урок 6. Практическая работа
15Модуль 15. О расставаниях и Внутреннем Консультанте по отношениям
- Урок 1. О расставаниях — коротких и как бы «навсегда»
- Урок 2. Внутренний консультант по отношениям
- Урок 3. На приёме у Внутреннего консультанта по отношениям
- Урок 4. Практическая работа: два контракта с собой
16Финальный тест — 14 вопросов
Забрать курс
Открывается в боте, там же оплата картой, СБП, Telegram Stars или криптой