Здоровые шея и плечи: снять напряжение и выпрямить осанку

Метод «снизу вверх»: почему шея не лечится локально

Курс начинается не с шеи — и это осознанное решение автора. Анна объясняет: если жаловаться конкретно на «зажатую шею», выпирающие позвонки у основания шеи («вдовий горбик»), боль в трапециях и постоянно поднятые плечи, значит тело уже давно подстраивается под то, что происходит гораздо ниже — в стопах, тазу и грудной клетке. Работать только с шеей в этой ситуации — то же самое, что подкрашивать облупившуюся штукатурку, не тронув фундамент дома.

Анна — не только автор онлайн-курса: она работает с клиентами и пациентами очно, использует эти же упражнения в реабилитации, а помимо практики пишет методички и статьи. Её собственное обещание от этого курса звучит смело:

«Если вы видите, что на ваше лицо влияет также вот это положение осанки... то то, что я вам тут буду показывать, — это прям супер для лица, для плечей, для осанки». Она связывает работу с осанкой с улучшением кровообращения и лимфотока — вплоть до того, что, по её словам, «посещение косметологов может уйти на задний план».