Психология · опора на себя
Самооценка: опора на себя вместо чужих оценок
Психология
Как устроен курс
Лекции и тесты
После каждого модуля — проверочный тест, в конце финальный экзамен. Видно, что усвоил, а что стоит перечитать.
Читается с телефона
Открывается прямо в Telegram или в браузере. Ничего скачивать и устанавливать не нужно.
Доступ остаётся
Курс закреплён за вашим аккаунтом — вернуться к нему можно в любой момент через раздел «Мои курсы».
Сначала посмотрите изнутри
Первые два модуля открыты целиком и бесплатно — чтобы понять, удобно ли вам так учиться
Программа курса
Что именно внутри — без воды
01Модуль 1. С чего начинается опора на себя — 4 ур., тест 6 вопр.
02Модуль 2. Откуда берётся самокритика — 4 ур., тест 6 вопр.
03Модуль 3. Внутренний критик — знакомство — 4 ур., тест 6 вопр.
04Модуль 4. Диалог с внутренним критиком — 4 ур., тест 6 вопр.
05Модуль 5. Сравнение с другими и соцсети — 4 ур., тест 5 вопр.
06Модуль 6. Право на ошибку — 4 ур., тест 6 вопр.
07Модуль 7. Похвала и присвоение достижений — 4 ур., тест 6 вопр.
08Модуль 8. Границы и «нет» без вины — 4 ур., тест 6 вопр.
09Модуль 9. Устойчивость к критике — 4 ур., тест 6 вопр.
10Модуль 10. Опора на себя — практика на каждый день — 4 ур., тест 6 вопр.
11Финальный экзамен — 20 вопросов
Забрать курс
Открывается в боте, там же оплата картой, СБП, Telegram Stars или криптой