Психология · восстановление и профилактика
Выгорание: как восстановиться и не сгореть снова
Психология
Как устроен курс
Лекции и тесты
После каждого модуля — проверочный тест, в конце финальный экзамен. Видно, что усвоил, а что стоит перечитать.
Читается с телефона
Открывается прямо в Telegram или в браузере. Ничего скачивать и устанавливать не нужно.
Доступ остаётся
Курс закреплён за вашим аккаунтом — вернуться к нему можно в любой момент через раздел «Мои курсы».
Сначала посмотрите изнутри
Первые два модуля открыты целиком и бесплатно — чтобы понять, удобно ли вам так учиться
Программа курса
Что именно внутри — без воды
01Модуль 1. Что такое выгорание — 4 ур., тест 6 вопр.
02Модуль 2. Причины и механизм выгорания — 4 ур., тест 6 вопр.
03Модуль 3. Первая помощь при остром истощении — 4 ур., тест 5 вопр.
04Модуль 4. Границы и нагрузка — 5 ур., тест 6 вопр.
05Модуль 5. Сон и физиологическое восстановление — 4 ур., тест 5 вопр.
06Модуль 6. Эмоциональная регуляция — 4 ур., тест 5 вопр.
07Модуль 7. Смысл и ценности — 4 ур., тест 5 вопр.
08Модуль 8. Работа и профессиональная идентичность — 4 ур., тест 6 вопр.
09Модуль 9. План профилактики и закрепление — 5 ур., тест 5 вопр.
10Финальный экзамен — 18 вопросов
Забрать курс
Открывается в боте, там же оплата картой, СБП, Telegram Stars или криптой