Спокойный ум: практики самопомощи при тревоге
Курс для тех, кто хочет спокойнее проживать тревожные дни: разберётесь, как устроена тревога, освоите дыхательные и телесные техники, научитесь ловить и мягко переспоривать тревожные мысли, наведёте порядок в информационном потоке и сне. Практики простые, доказательного толка, встраиваются в обычный день без перекройки жизни.
Что это за курс?
Изучили самые достойные материалы по каждой тематике сразу от нескольких авторов
Откачали из них всю воду и ненужную информацию
Объединили их самые сильные стороны
Перевели всё в удобный читаемый формат, чтобы изучать можно было в любую свободную минуту
Добавили тесты для наилучшего закрепления информации
Сделали приятную цену, чтобы каждый мог позволить себе изучить интересующий материал
Курс для вас, если
- читаете про психологию, но в жизни ничего не меняется
- устали от общих советов без конкретных шагов
- хотите разобраться в себе по системе, а не по обрывкам
Что вы получите
Почему этот курс
Маршрут: что внутри
Сначала посмотрите изнутри — до оплаты
Отрывок урока с вопросом из теста открыт прямо в браузере — без регистрации и оплаты. Решайте о покупке после того, как посмотрите, как устроены уроки.
Понравится подача — продолжите. Нет — ничего не потеряли.
Читать далееНе решайте вслепую
Сначала откройте отрывок урока и посмотрите изнутри. Понравится подача — вернётесь за полным курсом. Не понравится — вы ничего не потеряли.