Психология · эмоции и отношения
Эмоциональный интеллект: понимать себя и других
Практический курс о том, как замечать свои эмоции до того, как они возьмут верх, не срываться в конфликте и лучше слышать близких и коллег — через дневник эмоций, разбор реальных ситуаций и конкретные техники, а не общие советы «дышите глубже». Это про развитие навыка, а не про терапию. Курс не заменяет консультацию психолога — при тяжёлых состояниях и травмах обращайтесь к специалисту.
Психология
Как устроен курс
Лекции и тесты
После каждого модуля — проверочный тест, в конце финальный экзамен. Видно, что усвоил, а что стоит перечитать.
Читается с телефона
Открывается прямо в Telegram или в браузере. Ничего скачивать и устанавливать не нужно.
Доступ остаётся
Курс закреплён за вашим аккаунтом — вернуться к нему можно в любой момент через раздел «Мои курсы».
Сначала посмотрите изнутри
Первые два модуля открыты целиком и бесплатно — чтобы понять, удобно ли вам так учиться
Программа курса
Что именно внутри — без воды
01Модуль 1. Основы эмоционального интеллекта — 4 ур., тест 6 вопр.
02Модуль 2. Самосознание: учимся замечать свои эмоции — 4 ур., тест 6 вопр.
03Модуль 3. Саморегуляция: управлять реакцией, а не подавлять — 5 ур., тест 6 вопр.
04Модуль 4. Эмпатия: понимать чувства других — 4 ур., тест 6 вопр.
05Модуль 5. Коммуникация через призму эмоций — 4 ур., тест 6 вопр.
06Модуль 6. Конфликты: от эскалации к решению — 4 ур., тест 6 вопр.
07Модуль 7. Эмоциональный интеллект на работе — 4 ур., тест 6 вопр.
08Модуль 8. Эмоциональный интеллект в семье и близких отношениях — 4 ур., тест 5 вопр.
09Модуль 9. Когда нужна помощь специалиста — 3 ур., тест 6 вопр.
10Модуль 10. Личная система эмоционального интеллекта — 4 ур., тест 6 вопр.
11Финальный экзамен — 20 вопросов
Забрать курс
Открывается в боте, там же оплата картой, СБП, Telegram Stars или криптой